ヨガ講座を実施しました。
2022年7月21日 08時39分7月20日水曜日 実技研修「ヨガ講座」を実施しました。
講師に【前評議員 小檜山陽子氏】をお迎えし、終業式後、実施場所であるホールと教室をオンライン中継で結びながら、行いました。
小檜山先生のご指導の下「ヨガの呼吸は・・息を鼻から吸って、鼻から吐く」に気をつけながら、
体をゆっくりゆるめ・・心と体を整え・・体の細部まで意識を向け・・と
とてもリラックスした時間を過ごすことができました。
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