2022年7月の記事一覧

　7月20日水曜日　実技研修「ヨガ講座」を実施しました。

　講師に【前評議員　小檜山陽子氏】をお迎えし、終業式後、実施場所であるホールと教室をオンライン中継で結びながら、行いました。

　小檜山先生のご指導の下「ヨガの呼吸は・・息を鼻から吸って、鼻から吐く」に気をつけながら、

　体をゆっくりゆるめ・・心と体を整え・・体の細部まで意識を向け・・と

　とてもリラックスした時間を過ごすことができました。